黃雅雯推薦評比新聞

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

友情是耐人尋味的情感，因為尊重，耄耋老翁可以成為青春少年的忘年交;從未謀面的異地網友可以一見如故;天涯海角的陌生孤旅可以相擁不散，互致友情。職業、地位、年齡都可“忽略不計”，語官、國界、地域都可以超越。   尊重是友情的土壤，在尊重的沃土上培育出的友誼之花常開不謝，芳香彌久。二十年前，我是長白山深處某野戰部隊的一名軍人，剛入新兵連的時候，我們那個連的新兵主要由兩部分人組成，部分是湖南新兵，一部分就是我們東北兵，而在我們那個新兵班，除了我們這兩股“勢力”而外，偏偏有一個河南兵被分到這里。至今我還記得那新兵的名字，他叫商克元，是河南駐馬店地區的一個普通的農家子弟。   商克元個子又小，剛過1.60米，黑黑的、滿臉的“青春痘眼晴也小，總之，是一個很不帥氣的中原小伙子，和絕大多數農村兵一樣，他家中又沒有更多的補給，除了每個月有限的津貼費而外，再沒有什么可以花銷的。一個人的精神氣字有一半是錢的功績，人窮志短，就是這個意思。像商克元這種情況，他自然有一種自卑的心態，再加之地域因素而形成的天然陣容，他既無法與整天嘰里呱啦的湖南兵相融共處，也不能和財大氣粗的東北兵毗鄰為伍。在這樣一種情況下，他不僅孤獨，而且還常常遭到東北兵或湖南兵的嘲笑與戲弄。我就親眼見得一次急行軍訓練，大家迅速地打好行李，背在肩頭，整裝待命，準備出發之際，有兩個湖南兵竟然往他背上的行李吐唾沫。   我這個人天生就有一股同情弱者的情結。我很不理解地看看那兩個湖南兵，就從兜里掏出手紙幫商克元擦去這看上去非常不雅的在我擦這濕處的時候，還有幾個人看了看我，雖然沒說什么但我知道從那一刻起，他們對我有一種特殊的心理。我從他們的眼神中充分地看得出來。   尤其以后的相處中，我總是顯出對商克元的特殊關照，大家都在“搶”飯的時候，我總是先幫商克元夾一筷子最好的菜;我的床近臨燈的開關，我告訴商克元，晚上要上廁所，就叫我給他開燈沒關系的;我還幫離克元釘過掉了的鈕扣……我無意于做好人好事，我只覺得人對一切人都應該尊重。因此我與商克元成了很好的朋友。   尊重，才是相處的前提和基礎; 尊重，才能見識真感情。 尊重別人，也是在尊重自己。   后來，我們那個新兵班十二個人，都處得很好，再沒有人戲弄或嘲笑商克元，大家對這個在這個班沒有“老鄉”的人都很尊重新兵班結束的時候，選一個“業務過硬、思想過硬、紀律過硬”的新兵，大家都選了商克元。   這是我人生最深刻的一次體會:尊重，是一種力量，它是征服世界和他人的最有力的思想工具。 +10我喜歡

01 　　因為我之前寫過一些關于教育的文章，一些中學甚至大學的老師，都在課堂上和學生們做過分享，不少孩子就按圖索驥找了來，關注了我微信公眾號。 　　有一個叫鵬鵬的小朋友，是一名初三的學生，他偶爾在我后臺留言。大多是說怎么和同學相處，父母不關心他啊之類的，從沒說過學習。 　　上周，他又給我留言：蘇老師，我父母要離婚，每天吵得天翻地覆，我好想離開這個家。我已經完全無心學習，上學期期末考試，我在班里考了倒數第五名，我沒讓我的父母參加家長會，他們還不知道。 　　我每天上學就是混日子，過一天算一天，反正我覺得上學不上學也沒多大區別。我有一個表哥，也沒上過什么學，十五歲就去外地打工了，做銷售，現在過得也挺好，開著小車到處跑。您認為呢? 　　我給他回復：孩子，原生態家庭你無法改變，那你就改變自己的成長態度吧，自古英雄出少年，你大好青春年華，萬萬不可選擇混。以我的經驗，如果你想得過且過，你必然會發現，生活所給你的選擇項會越來越少，困頓，將成為你揮之不去的主題詞。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　02 　　我以前的老鄰居，是一位做班主任的英語老師，她們班師資力量非常不錯，可每次考試，在全年級排名都很靠后。校長大會批，小會說，她百般委屈，說已經盡到最大努力了，付出比別的老師一點也不少。 　　她調查了一下，她們班上那幾個拖后腿非常嚴重的學生，都是父母離異，跟著爺爺奶奶，或者姥姥姥爺生活。隔輩疼，加上孩子又缺乏父愛母愛，老人們根本舍不得管，也不知道怎么管。 　　畢竟是孩子，很難做到自律。一些孩子就放縱自己，每天只是人去學校了，心不知道放哪，純粹上了個假學。 　　她說，對她們班上這幾個孩子，最好的方法就是多關愛，讓他們感覺到沒有被這個世界拋棄，拾起自信，做好自己。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　也希望，我的鼓勵，能對鵬鵬能有一點幫助。 　　03 　　一名叫純子的高三女生，她和我說：蘇老師，我馬上要高考了，每天都好累。我父母是普通工人，一輩子省吃儉用，他們希望我考個211、985之類的好大學，以后找一個好工作，讓自己的生活質量高一些。可我覺得上一個普通大學，找個普通工作，做個快樂的普通人就行了，沒必要把自己逼死吧?您覺得呢? 　　我沒有正面回復她，給她講了我的故事。 　　其實，我當初也是這么想的，除了那個遙不可及的作家夢，我最大的夢想，就是做一個在路邊鼓掌的人。 　　我松松散散地上學，漫不經心地上班，碌碌無為卻覺得平凡可貴，以為這樣無欲無求過一生也很愜意。可是，當我與命運劈面相逢時，根本無力還擊，只好一路退讓。然而，委曲求全的態度，不僅沒有讓我歲月靜好，卻讓事業的路，越走越窄。 　　沒有哭過長夜，不足以談人生。 　　當我又一次被逼到生活的死胡同，面對著茫茫夜空，低聲飲泣時，我終于明白，糊弄過去的，終有一天要自己償還。哭有什么用?淚水，最多只能博取同情;汗水，才能贏得掌聲。 　　我于是開始打起百分之一百二的精氣神，讓自己踮起腳尖，向上，向上，努力向上…… 　　終于，我不曾辜負歲月，歲月也不再辜負我，我一直心心念念想要的東西，在某個清晨悄然降臨。 　　04 　　澳大利亞演講家尼克·胡哲說：如果你正打算放棄夢想，多撐一天、一個禮拜、一個月、再多撐一年，你會發現拒絕退場的結果令人驚訝。 　　這位世界級的勵志大師，一出生就沒有四肢，他卻把自己的人生，經營得如詩如畫。他現身說法告訴人們：努力的人生，上不設限。 　　孩子，你那么年輕，有大把的青春在握，只要愿意保持向上的姿態，你的人生，會有無數種可能。不要讓得過且過，折斷你逐夢的翅膀。只有經歷過攀爬的人生，才能夠讓你越來越淡定從容，你才會有更多選擇的機會，否則，都是被動的生活。 　　而生命之美，就是不輕言放棄。失去與命運抗爭的生命，該是多么的蒼白啊。哪怕是一個小目標，都能讓你渾身充滿力量。 　　如果總是退而求其次，你就會一直沉下去，沉下去，沉落到最底層，再難看到美麗的風景。 　　前幾天，看中央電視臺的《中國詩詞大會》，有一位選手在退場時，對自己的孩子說過一句話：孩子，你越早努力，就會越早幸運，越早成為凌云木。 　　是的。努力，是一件具有飛翔姿態的事，它能帶你穿越崇山峻嶺，升上去，升上去，然后，自由自在地翱翔在藍天白云間。 +10我喜歡

原創 安逸耘    和雷媽聊過之后，一邊做事，一邊自我梳理，適度反思，又發現新的問題。       我想起看過的一篇文章，作者是誰，不記得。   文章內容大致是，作者告訴朋友，說自己在去北京的路上，順路帶了一個人，與那個人交談甚好，到了北京，那人下車，他沒有收取一分錢。作者朋友說，你有沒有想過，你路上捎帶的這個人會在別人面前怎么說他的這件事？作者者一愣，表示沒有想過，只想過，既然是同路，車子又是空的，就捎帶上吧。       作者朋友說：那人可能會在他的朋友面前很顯擺地說自己怎樣怎樣不花一分錢地來到北京，可能還說，自己遇到一個傻缺。       作者沉思半晌，說，我不管別人在外面怎么說，我只相信當時的感覺吧，當時，他陪我說說話，使路途不那么孤單，我和他的感覺都非常好。       最不可直視的是人性，而過度的揣摩，只怕顧此失彼，少了發現美傳遞美的機會。       ------           上篇文，雖然有注明，但還是足以說明我與那個被捎帶的人并無二致，我們把人性里的善，惡搞一把，以此突顯自己，一個突顯自己能耐大（當然，是作者朋友的假想），一個覺得自己有點幽默感，實則是這微小的事情里露出你的低俗。       自認為一向善良的我，原來骨子里有著藏不住的惡。   人不能做惡，惡會像石頭一樣壓在你心頭的。我不信上帝，但我信“舉頭三尺有神明”。       以為自己寫的字沒有攻擊性，沒有煽動詞，每每都是煙火文章，微小而自由，自由又歡喜，以為，作為一個誠實的人，寫出自己的個性和脾氣都是與人無害的。我們看自已是帶著有色眼鏡，怎么看都是好看的，只有旁觀者能看出你所欠缺的，比如，欠禮貌，欠風度，欠周全，欠學識等等，所以，才不斷地有人取關。       ------             寫字人應該有良好的教養，而非刻薄、攻擊，比如，我見有人用”禿驢”寫主持人孟非，這形容實在是欠禮貌，所以，立刻就取關了。我當時有一肚子的話想反擊過去，還好，我什么都沒說。     一個人心是美的，語言就會是美的。一個人心是善的，才會聆聽別人的指教，在不確定別人的心靈時，還是不去亂說吧，免得引火燒身。       美的事物不會死去，它會轉化為一種形態，促進你進入新的層面。       美德使人的目光看得更遠，也走得更遠。同時，你是什么樣的人，就會吸引同樣的人。 +10我喜歡